Selama Anda
minum susu mungkin hanya asal minum dan tidak mengetahui kandungan nutrisi yang terdapat dalam susu, terutama susu sapi. Padahal kandungan mineral dan juga protein yang terdapat didalamnya sangat dibutuhkan oleh tubuh, terutama untuk orang dewasa.
Nah, bagi Anda yang saat ini belum mengetahui kandungan apa saja yang terdapat dalam susu sapi, berikut informasi kandungan nutrisi yang terdapat dalam susu. Semua kandungan ini sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang.
1. Kalsium
Kalsium sangat baik untuk pertumbuhan dan juga perkembangan tulang. Kalsium juga membantu mencegah terjadinya batu ginjal dalam tubuh. Jadi jika Anda ingin menambah tinggi badan Anda maka rajin-rajinlah minum susu, terutama
susu segar.
 |
| Photo By Eudoraorganics |
2. Kaya Protein
Susu sapi juga kaya akan protein tinggi yang sangat bagus untuk tubuh. Jadi tidak ada alasan lagi bagi Anda untuk tidak mau minum susu.
3. Kaya Sodium
Susu sapi selain enak, didalamnya terdapat kandungan yodium yang cukup tinggi sebagai komponen untuk hormon tiroid triidothyronine dan tiroksin.
4. Vitamin B
Susu sapi kaya akan kandungan vitamin B2 dan juga vitamin B12 yang membantu memproduksi energi bagi tubuh dan juga melindungi tubuh dari kardiovaskular.
5. Vitamin A
Selain vitamin B, susu sapi juga kaya dengan vitamin A, dimana vitamin ini sangat bagus untuk perkembangan jaringan mukosa yang berfungsi melindungi tubuh dari racun dan juga mikro organisme.
6. Menghaluskan Kulit
Bagi Anda yang memiliki kulit kering, Anda bisa mandi susu untuk mengangkat kulit mati dan juga membantu menghaluskan kulit.
