Berenang adalah salah satu olah raga yang sangat mudah dan bisa dilakukan oleh siapapun.
Manfaat renang pun cukup banyak, selain untuk sport, berenang juga memberikan manfaat yang baik untuk kebugaran tubuh. Khusus untuk pasien
diabetes, berenang dapat menurunkan tingkat gula darah, mengurangi obesitas dan juga risiko
stroke.
Beberapa manfaat renang bagi orang yang menderita diabetes adalah membantu mengontrol tingkat gula darah, membuat jantung lebih kuat, membakar kalori dan juga untuk kesehatan mental. Dengan berenang secara teratur, maka akan membantu memperlancar sirkulasi darah ketubuh dan juga ke jantung.
|
Photo By blog.docsuggest.com |
Berenang juga bisa membuat tubuh jadi lebih rileks dan bebas stres, sehingga anggota tubuh bisa berinteraksi dengan baik. Selain itu, berenang juga sangat baik untuk membakar kalori, dan ini sangat bagus untuk orang yang memiliki penyakit diabtes. Seperti diketahui bahwa kalori yang tidak dibakar, dapat menyebabkan obesitas.
Karena tidak ada tekanan gravitasi, maka renang sangat dianjurkan bagi orang yang menderita diabetes. Hal ini karena sering kali olah raga yang lain justru menyebabkan kelelahan dan juga sangat menyakitkan bagi tubuh. Hal ini diakibatkan adanya tekanan gravitasi yang sangat besar terhadap tubuh penderita diabetes. Salam sehat!