Betapa tidak enaknya memiliki
perut buncit. Selain mempersempit ruang gerak, perut buncit juga bisa menyebabkan gangguan kesehatan dan juga mengurangi kepercayaan diri. Tidak heran jika benyak orang melakukan segala macam diet untuk mengurangi perut buncit.
Apakah Anda termasuk orang yang memiliki masalah dengan perut buncit? Jika iya, silahkan simak beberapa makanan yang dapat menyebabkan perut buncit berikut ini. Dengan mengetahui jenis makanan yang dapat menyebabkan perut buncit, Anda bisa menghindarinya atau minimal mengurangi porsinya.
 |
| Photo By NPR.org |
1. Keju
Produk yang terbuat dari susu olahan ini memang menjadi salah satu makanan favorit banyak orang. Namun sayangnya, dibalik rasanya yang enak, keju ternyata cukup sulit untuk dicerna. Jika dikonsumsi secara berlebihan, maka akan menyebabkan terjadinya penumpukan dan dapat menyebabkan perut buncit.
2. Roti dan Sejenisnya
Bagi sebagian orang, roti merupakan menu sarapan pagi yang wajib. Namun roti ternyata dapat menyebabkan perut buncit. Hal ini karena dalam roti terkandung gula dan juga tepung yang dapat menyebabkan perut buncit.
3. Gula Putih
Anda pasti sudah tahu bahwa gula merupakan salah satu makanan yang sangat tinggi dengan kalori. Jika dikonsumsi secara berlebihan, tidak hanya dapat menyebabkan
penyakit diabetes, namun juga dapat menyebabkan perut menjadi buncit.
4. Kentang Goreng
Kentang merupakan salah satu makanan yang tinggi akan lemak dan juga kolestrol. Jika dikonsumsi berlebihan, dapat menyebabkan perut buncit. Jika Anda penggemar kentang, sebaiknya di rebus atau dikukus jika Anda ingin menikmatinya.
5. Karbohidrat Putih
Karbohidrat putih biasanya ditemukan dalam pasta, rotih dan juga nasi putih. Semua makanan ini ternyata dapat menyebabkan perut menjadi buncit karena adanya kandungan glikemik yang cukup tinggi.
Selain makanan tersebut diatas, Anda juga harus menghindari makanan olahan jika Anda tidak mau memiliki perut buncit. Konsumsilah sewajarnya jika Anda benar-benar tidak bisa menghindari makanan olahan tersebut. Salam sehat!
