Jika zaman dulu
kesehatan mulut tidak begitu banyak yang perduli, kini sepertinya hal itu tidak berlaku lagi. Di zaman yang serba maju seperti sekarang ini, kesehatan mulut merupakan salah satu hal penting yang harus dijaga. Jika tidak dijaga maka dapat menyebabkan gangguan kesehatan, seperti gigi berlubang.
Nah, bagi Anda yang saat ini masih menganggap enteng mengenai masalah
kesehatan mulut, kini saatnya untuk mencoba beberapa tips berikut ini untuk menjaga mulut Anda tetap sehat dan bebas dari bau mulut. Selengkapnya Anda bisa menyimak tips merawat gigi berikut ini yang di kutip dari
Healthmeup.com.
 |
| Photo By Biblestudyoutlines.org |
1. Menyikat Gigi
Menyikat gigi minimal dua kali sehari sesudah makan, dapat membantu menjaga mulut tetap segar dan bebas dari sisa makanan penyebab bau mulut. Gunakan sikat gigi yang memiliki bulu lembut untuk menyikat gigi Anda agar tidak terjadi luka.
2. Menjaga Kebersihan Lidah
Membersihkan permukaan lidah dengan menggunakan pembersih lidah, dapat membantu mencegah terjadinya gangguan kesehatan mulut, termasuk bau mulut tidak sedap. Lakukan secara rutin setiap hari sebelum tidur malam untuk menjaga mulut Anda bebas dari kuman penyebab bau mulut.
3. Menghindari Merokok
Merokok merupakan salah satu penyebab terjadinya gangguan kesehatan mulut karena merokok dapat menyebabkan terjadinya kanker mulut. Merokok juga dapat menyebabkan gangguan kesehatan lain, seperti
jantung dan juga gangguan pernafasan.
4. Minum Air Putih
Minum air putih secara rutin dapat membantu menjaga kelembaban mulut dan mencegah terjadinya mulut kering penyebab bau mulut.
5. Hindari Minum Kopi
Minum
kopi setiap hari dapat merusak warna gigi dan dapat mengikis permukaan email gigi yang berakibat terjadinya kerusakan gigi, termasuk
gigi berlubang. Hindari juga terlalu banyak makan makanan yang terlalu manis agar gigi tidak berlubang.
