Banyak orang melakukan berbagai macam cara hanya demi menurunkan berat badannya. Namun ternyata ada makanan yang bisa menurunakn berat badan tanpa kuatir dengan efek samping.
Ubi jalar, jenis tanaman umbi-umbian ini memiliki rasa yang manis dan kaya akan serat.
Bagi Anda yang sedang berusaha menurunkan berat badan, ubi jalar bisa menjadi pilihan untuk Anda konsumsi. Alasan kenapa ubi jalar harus menjadi pilihan Anda untuk menurunkan berat badan adalah karena ubi jalar mengandung berbagai kelebihan yang dibutuhkan oleh tubuh.
 |
| Photo By Carter-spencer.com.au |
1. Rasa Manis Alami
Ubi jalar memiliki rasa manis alami meskipun tidak diberi pemanis. Ubi jalar juga sangat rendah kalori, sehingga ubi jalar bisa dikonsumsi oleh siapapun tanpa kuatir dengan penyakit gula.
2. Kaya Serat
Ubi jalar kaya akan serat alami, sehingga ubi jalar bisa membuat perut kenyang lebih lama. Dan sangat cocok bagi Anda yang sedang dalam program penurunan berat badan.
3. Mengontrol Gula Darah
Meskipun ubi jalar mengandung karbo, namun ubi jalar ternyata mampu untuk mengontrol gula darah. Ubi jalar juga bisa menurunkan nafsu makan, sehingga sangat ampuh untuk menurunkan risiko
diabetes tipe 2.
4. Mangandung Vitamin A
Ubi jalar kaya akan vitamin A yang berfungsi sebagai imun tubuh dan juga sangat baik untuk menyehatkan mata, tulang dan juga kulit. Jadi tidak ada salahnya untuk menjadikan ubi jalar sebagai cemilan Anda.
Bagi Anda yang tertarik, silahkan untuk mencobanya karena selain menurunkan berat badan, ubi jalar tidak memiliki efek samping. Salam sehat!
