Memiliki
tekanan darah rendah atau hipotensi memang sangat memusingkan.Untuk mengatasinya, diperlukan pola makan yang teratur dan juga melakukan berbagai macam olah raga yang teratur.
Seperti diketahui bahwa olah raga dapat meningkatkan tekanan darah. Tapi jika olah raga yang Anda lakukan tidak memberikan efek positif, sebaiknya konsultasikan kepada dokter mengenai masalah tekanan darah rendah Anda.
Anda juga bisa melakukan kegiatan lain, seperti kardio untuk bisa meningkatkan tekanan darah rendah Anda. Untuk melakukan kardio, konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter yang tepat agar program yang Anda lakukan berjalan dengan baik.
|
Photo By Blognutricion.com |
Hal lain yang bisa meningkatkan tekanan darah rendah adalah dengan banyak minum air putih. Hal ini dapat meningkatkan tekanan okisgen dalam darah dan mengurangi dehidrasi.
Selain dengan minum air putih, makan kacang dapat meningkatkan tekanan darah rendah. Hal tersebut karena kacang termasuk makanan yang lambat untuk diolah oleh lambung.
Tambahkan juga protein dari daging ayam untuk membangun kembali sel-sel dalam tubuh Anda. Perbanyak makan daging ayam untuk meningkatkan jumlah protein dalam tubuh dan meningkatkan tekanan darah rendah.
Karena tekanan darah rendah sama bahayanya dengan
tekanan darah tinggi, sebaiknya Anda jangan menyepelehkan masalah kesehatan yang satu ini. Salam sehat!