Apakah Anda tahu
manfaat buah pisang? Selama ini Anda mungkin berpikir bahwa pisang hanya makanan pencuci mulut yang biasa saja. Namun anggapan itu harus Anda buang jauh-jauh. Pisang bukanlah makanan yang hanya untuk monyet saja, tapi lebih dari itu, pisang memiliki berbagai manfaat bagi
kesehatan tubuh. Berikut 25 manfaat buang pisang yang di kutip dari
foodmatters.tv.
25 Mnaafat Buah Pisang Bagi Kesehatan:
1. Pisang membantu mengatasi depresi tingkat tinggi karena tryptophan, yang diubah menjadi serotonin dan membuat suasana otak jadi lebih senang atau happy.
2. Makan 2 buah pisang sebelum melakukan aktifitas berat dapat meningkatkan energi dan mempertahankan gula darah.
3. Melindungi tubuh dari kram otot selama latihan dan kram kaki pada waktu malam hari saat sedang tidur.
4. Menetralkan kalsium yang terbuang saat buang air kecil dan membangun struktur tulang yang kokoh.
5. Meningkatkan mood dan mengurangi gejala stres.
6. Pisang mengurangi pembengkakan, melindungi tubuh dari diabetes tipe 2, memperkuat sistem syaraf, memproduksi sel darah putih. Hal ini karena pisang memiliki kadar vitamin B6 yang tinggi.
7. Meredakan anemia dengan kandungan zat besi yang ditambahkan dari buah pisang
8. Pisang kaya akan kalium dan rendah garam, sehingga pisang secara resmi diakui oleh FDA sebagai makanan yang mampu menurunkan tekanan darah dan melindungi terhadap serangan jantung dan juga stroke
9. Pisang dapat membantu memperlancar pencernaan dan membantu membuang logam berat dan racun dari dalam tubuh.
10. Pisang bertindak sebagai prebiotik yang merangsang pertumbuhan bakteri baik dalam usus. Pisang juga memproduksi enzim pencernaan untuk membantu dalam menyerap nutrisi.
11. Pisang memiliki serat yang tinggi sehingga dapat membantu menormalkan kinerja usus.
12. Pisang menenangkan saluran pencernaan dan membantu mengembalikan kehilangan elektrolit setelah diare.
13. Pisang merupakan antasid yang dapat menetralkan asam lambung dan mulas.
14. Pisang adalah satu-satunya buah mentah yang dapat dikonsumsi tanpa menyebabkan stres, meredakan sakit maag dengan cara melapisi lapisan perut melawan asam korosif
15. Makan pisang membantu mencegah kanker ginjal, melindungi mata terhadap degenerasi makula dan membangun tulang yang kuat dengan meningkatkan penyerapan kalsium
16. Pisang membuat anak jadi lebih pintar dan membantu meningkatkan konsentrasi belajar. Makan pisang sebelum ujian dipercaya dapat membuat anak lebih berkonsentrasi dan lebih fokus terhadap pelajaran.
17. Pisang mengandung antioksidan dan melindungi tubuh dari radikal bebas penyebab penyakit kronis.
18. Makan pisang sesudah makan dapat membantu menstabilkan gula darah dan mengurangi rasa mual karena morning sick.
19. Mengobati gatal karena gigitan serangga. Caranya adalah dengan menggosok gigitan serangga atau gatal-gatal dengan bagian dalam kulit pisang untuk meringankan gatal dan iritasi
20. Mengontrol gula darah dengan makan pisang sesudah dan sebelum makan siang atau makan malam.
21. Makan pisang bisa menurunkan suhu tubuh dan mendinginkan tubuh Anda selama demam atau pada cuaca yang panas.
22. Meningkatkan mood, membantu untuk meringankan Seasonal Affective Disorder (SAD)
23. Pisang mengandung kadar vitamin B yang tinggi, kalium dan magnesium yang dapat membantu untuk berhenti merokok.
24. Menghilangkan kutil pada bagian tubuh tertentu. Caranya dengan menempelkan sepotong kulit pisang pada bagian kutil dan biarkan hingga beberapa saat.
25. Mengkilapkan sepatu dan tas kulit. Caranya adalah dengan menggosok bagian dalam kulit pisang ke sepatu kulit atau tas kulit dan poles dengan kain halus kering dan sepatu dan tas kulit Anda akan berkilau.