Penyebab diabetes melitus atau yang sering disebut kencing manis, bukanlah karena faktor keturunan. Hanya 20 persen dari penderita penyakit kencing manis disebabkan karena faktor keturunan. Faktor utama penyebab diabetes melitus adalah karena pola hidup yang tidak seimbang.
Mengkonsumsi makanan tinggi kalori, obesitas, jarang berolah raga dan juga rendah serat adalah beberapa faktor penyebab timbulnya penyakit diabetes. Menurut data dari WHO, jumlah pengidap diabetes di Indonesia saat ini adalah sekitar 8,4 juta penderita. Bahkan diperkirakan jumlahnya akan bertambah menjadi 12 juta di tahun 2020.
 |
| Photo By digjamaica.com |
Umumnya, penderita penyakit diabetes akan mengalami komplikasi, seperti gangguan saraf, gangguan penglihatan dan juga berisiko terserang stroke. Selain itu, diabetes juga bisa menggangu kinerja ginjal dan bahkan memperparah keadaan. Jadi mulai sekarang, Anda harus bisa mengatur pola hidup Anda jika mau bebas dari diabetes.
Rajin
berolah raga, kurangi makan makanan yang banyak mengandung kalori, menjaga berat badan dan kurangi makan kolestrol. Dengan menjaga pola hidup sehat, maka Anda sudah berusaha untuk menjaga kesehatan Anda dan tentunya akan jauh dari penyakit kencing manis atau diabetes. Salam sehat!
